MujInstruktor

Popis události

Ačkoli je pilates skvělým cvičebním systémem, neztratíme přitom žádné kilogramy a srdeční tep se o moc nezvedne. Proto Sara přichází s další novinkou - kardio pilates!

Kardio trénink je založen na pohybu, při kterém se zvyšuje tepová frekvence
a krevní oběh. Spalování přebytečných kalorií je jen jedním z přínosů takového tréninku. Dalším důležitým efektem je zvyšování odolnosti srdce. Když srdce pumpuje rychlejším tempem v pravidelných intervalech, trénujete ho, aby bylo silné a vytrvalé.

Potřebujete ještě více přesvědčovat o užitečnosti kardio tréninku? Pak vězte, že jedinci, kteří kardio pravidelně cvičí, mají lepší náladu a hlavně pozitivnější názory na život. Nevěříte? Přijďte si vyzkoušet.

Program

Program:

- úvod do kardio tréninku - teorie
- rozcvička před kardio částí
- kardio cvičení - BOSU (po ukončení prostor pro poznámky a dotazy)
- kardio cvičení - FIT BALL (po ukončení prostor pro poznámky a dotazy)
- cool down

Bloky

Mapa

Instruktoři

Žádní instruktoři nebyli uvedeni

Podmínky

pořadatel neuvedl žádné specifické podmínky účasti na akci