právě se nacházíte: Magazín

Seriály (všechny články)

Reklama

Reklama

Magazín

zdroj: dabbler.ca

Můj instruktor na pole dancing

Po delší odmlce jsme pro vás opět vyzkoušeli další sport. A tentokrát se jedná o cvičení opravdu speciální, a to pole dance neboli tanec kolem tyče. Zahoďte veškeré předsudky a pojďte si přečíst o tom, jak si zpříjemnit nejedno odpoledne a objevit v sobě dračici.

Pole dancing

Opravdu nemusíte být striptérka ani barová tanečnice, abyste se mohla svobodně točit kolem tyče, posílit svaly, zlepšit kondici, zhubnout a ještě si to ke všemu užít. Stačí navštívit kurz tance/sportu pole dance. Jedná se o u nás zatím méně známou formu cvičení, která se však v zahraničí již delší dobu těší velké oblibě. Jinými slovy: Pole dance je forma performačního umění kombinovaného s tancem a gymnastikou a naprostou nezbytností k tomuto tanečnímu projevu je svislá tyč, tolik slovníková definice.

zdroj: outdoorbound.com

Týden horolezectví

Tento pojem zahrnuje širokou škálu různých činností. Obecně se dá horolezectví považovat za sport, koníček nebo i určitý životní styl. Co je však všem lezeckým disciplinám společné, je pohyb horolezce ve vertikálním terénu.

Pavla Lužná

ROZHOVOR: instruktorka zumby Pavla Lužná

V rámci našeho seriálu o Zumbě vám přinášíme rozhovor s instruktorkou tance Pavlou Lužnou. Pavle je 34 let, pochází z Přerova, ale bydlí a provozuje taneční studio v Brně. Tanec je její prací, vášní i koníčkem, a jak sama říká, tanec jí změnil život a udělal z ní šťastnějšího člověka. Mezi její další koníčky patří lyžování, inline, cestování a informatika.

zdroj: zumbaweb.cz

Můj instruktor na zumbu

Nestyďte se projevit svoji ženskost na lekci Zumby…

zdroj: zumba-fitness.co.uk

Zumba: cvičení nemusí být jenom dřina

Co se skrývá pod tímto exotickým v poslední době hojně používaným slovem? Nejedná se o žádnou vojenskou akci ani novou dívčí skupinu. Jde o nový druh cvičení, které spojuje taneční a posilovací prvky a to vše za doprovodu latinsko-amerických rytmů. Zumba čerpá zejména z rychlých tanců jako je salsa, mambo, merengue, flamenco či tango. Pointou celého cvičení, pokud se to tak dá Zumba vůbec nazvat, je zpotit se, vyřádit, spálit kalorie, vytvarovat si postavu a přitom všem se cítit jako na taneční párty. Lekce Zumby trvá zpravidla 60 minut a po jejím ukončení by každý Zumbo-nadšenec měl odcházet příjemně unavený, ale přitom nabitý pozitivní energii. V jedné lekci se střídají pomalejší posilovací pohyby s rytmickými tanečními kroky a to vše je nenásilnou formou zakomponovano do tanečních sestav čerpajících z různých tanců. Cílem autorů tohoto cvičebního programu je donutit vás zapomenout na to, že vlastně cvičíte. Lekce Zumby je vystavěná tak, že na začátku instruktorka volí pomalejší sestavy na rozehřátí a pozvolna přidává na intenzitě, zhruba v půlce lekce přichází nejsvižnější sestava a poté se opět ubírá na intenzitě. Právě díky střídání pomalých a rychlých pohybů je toto cvičení ideální pro hubnutí a kardiovaskulární systém.

ROZHOVOR: instruktor spinningu a cyklistiky Pavel Dočkal

Seznamte se s instruktorem spinningu a cyklistiky, zakladatelem cestovatelského uskupení vášnivých cyklistů Biketour a nadšeným sportovcem Pavlem Dočekalem. Pavlovi je 23 let, vystudoval jazykové gymnázium a mezi jeho další koníčky patří cestování, turistika a aktivně se zapojuje do charitativních akcí, jako je například pomáhání při povodních v Libereckém kraji.

Karel Hájek

Cyklistika

Cyklistika neboli jízda na kole k rekreačním, dopravním, sportovním nebo turistickým účelům je v dnešní době velice rozšířená. Podle průzkumů se v Česku aktivní cyklistice věnuje až 1,5 milionů lidí. Není divu, jezdit na kole může skoro každý bez rozdílu věku a kondice a také se stačí naučit na kole jezdit v životě pouze jednou a už to umíte navždy. Stejně jako třeba plavání patří cyklistika mezi sporty, kterým se lidé věnují od dětských let až po stáří. Navíc je cyklistika velice prospěšná po fyzické i psychické stránce. Pravidelné ježdění zpevňuje svalstvo, zlepšuje krevní oběh, posiluje dýchací soustavu a jako všechny fyzické činnosti je prospěšná i pro psychiku.

Eliška Vernerová

ROZHOVOR: instruktorka jezdectví Eliška Vernerová

Vztah mezi koněm a jezdcem nám v následujícím rozhovoru přiblížila dvaadvacetiletá instruktorka jezdectví Eliška Vernerová. Eliška trénuje převážně malé děti a jinak se také věnuje výcviku psů na agility a bezproblémovému vycházení s lidmi. A pokud zrovna nejezdí na koni, soustředí se na svá vysokoškolská studia.

jezdecka_staj_legacy_bursice

Osedlejte si svého koně

Jezdecká výbava je, co se týče finanční stránky poněkud náročnější, protože musíte vybavit nejen sebe, ale i koně. Počítejte tedy s většími náklady, ale samozřejmě nemusíte kupovat všechno a hned, a to zejména pokud nemáte vlastního koně a hodláte jezdit pouze na zapůjčeném koni ve veřejné jízdárně.

Miroslav Uskoba - Zvole

Jezdectví

V každém holčičím pokojíčku najdete aspoň jeden plakát koně s rozevlátou hřívou a která z vás, teď mluvím k ženám, nechtěla mít v dětství na balkoně ustájeného koně? Pojďme si tedy říct něco o jezdectví jako sportu:

ROZHOVOR: tenisový trenér Jiří Dřížďal

Představujeme vám tenisového trenéra Jiřího Drížďalu. Jirkovi je třicet let a trénuje převážně v Praze a Berouně. Mimo tenisu ho zajimají i jiné sporty jako badminton, volejbal, inline a lyžování. Ve volném čase nejraději chodí na výlety do hor a poslouchá rock. Právě díky své vášni pro tenis nedokončil studium učitelství specializace historie-zeměpis na Pedagogické fakultě.