MujInstruktor

Lekci Fitboxu vřele doporučuji všem ženám, které si potřebují, ať už z jakýchkoliv důvodů vybít vztek a uklidnit se. Naopak nedoporučuji ženám, které nemají rády kolektivní cvičení typu aerobic a podobně. Mezi ty bohužel také patřím. Osobně by mi nevadila lekce Fitboxu v menší skupině šesti osob a méně, ale přeplněná tělocvična s dvaceti ženami už je na mě moc. Navíc jsem na hodinu vyrazila s kolegou, který celé mé snažení dokumentoval, a necítila jsem se úplně ve své kůži. Většina účastnic kurzu totiž vypadá při kopání do tzv. boxovacího totemu vcelku neobratně a směšně. Takže dámy, partnera nechte v tomto případě doma.

Hodinovou lekci vedla sympatická instruktorka s dlouholetou zkušeností s praktikováním kickoboxu, což bylo na jejím vybroušeném pravém háku poznat. Při lekci si procvičíte v podstatě všechny části těla, ale základem pro to je ovládnutí správné techniky výpadů, aby nedocházelo k zatěžování nesprávných partií. Obecně je však pohyb při Fitboxu nejvíce zacílen na zadek, břicho a ruce.

Podle okolo boxujících žen jsem usoudila, že při Fitboxu opravdu nezáleží na věku. Lekci pravidelně navštěvuje široká škála žen, co se kondice a zaměření týče, takže stud nechte doma. A přesto, že mě tento typ cvičení tolik neoslovuje, ocenila jsem právě boxovací totemy, které jsou velmi vhodné k vybití vzteku a osobních frustrací. Fitbox doporučuji jako vhodnou terapii k pročištění hlavy a k udržení psychické pohody. 

Lekce je vcelku členitá a instruktorka střídá posilovací částí se samotným boxováním, takže vám hodina uteče jako nic. Navíc Fitbox si nehraje na žádný bojový sport, ale na další variantu na nekonečné téma aerobních cvičení.

Připravte se však na to, že si při první lekci budete pravděpodobně připadat neohrabaně a neschopně. Věřím, že se tento pocit na dalších lekcích postupně vytratí. Musíte si hlavně osvojit správný postoj a techniku, kterou vám ukáže instruktorka. Takže ji pozorně poslouchejte! 

Závěr: Pokud vás už nebaví posilovna ani monotónní aerobic, zkuste Fitbox.

Autor:

Kristýna Vobecká