MujInstruktor

Pár vět o mně

Koukněte sami, co o mne píší mí klienti:
http://www.aerospinning.eu/lektori/patrik

Jmenuji se Patrik a můžete mě často potkat v posilovně, kde ve svém volném čase působím jako osobní trenér fitness.

Již od malička jsem měl velmi kladný vztah ke sportu. Časem jsem zjistil, že dobrá fyzická kondice je nutná nejenom při mém povolání, ale i pro celkovou harmonii těla, dobrou náladu a překonávání každodenních stresů. Všichni to známe, jsou situace, kdy toho má člověk tak říkajíc po krk a dokola si opakuje "potřebuji dovolenou". Ti šťastnější si ji mohou vzít a těm méně šťastným nezbývá než napětí uvolnit někde jinde. Ti chytřejší zamíří za pohybem. Třeba do posilovny.

A právě v posilovně jsem byl mnohokrát svědkem, že neznalí začátečníci provádí cviky způsobem, který je v mnoha případech přes veškerou vynaloženou námahu kontraproduktivní nebo naprosto neúčinný. Člověk si ani neuvědomí, jak sofistikovaná je svalová soustava a kolik je toho nutno o těle vědět, abyste svou námahu vy užili co nejefektivněji k dosažení svých cílů.
Profesionalita

Je zřejmé, že nikdo nemůže být odborníkem ve všech oborech, ale pro posilovnu by mělo platit to, co platí pro jiné sporty. Informujte se, jak a které cviky provádět. Pokud možno jděte do posilovny s kamarádem, přítelem či přítelkyní, která vás bude při provádění cviků kontrolovat. Je nesmírně těžké kontrolovat všechny maličkosti při provádění cviků se zátěží. Cvičenec se kupříkladu soustředí na biceps, ale unikne mu nesprávná poloha ramen a hlavy. Cvičenka na běhátku se za každou cenu snaží dodržet vytyčenou dobu běhu, ale v závěru už není vzhledem k fyzickému vyčerpání schopná sebereflexe a hrozí ji zranění, které ji vyřadí na delší dobu a tím znemožní dosažení cíle.

Proto je nutné, abyste pokud možno cvičili pod dozorem. Pokud nemáte nikoho, kdo by vám pomohl, nabízím vám své trenérské služby já. Vaše fyzická kondice nerozhoduje. Cvičím začátečníky i pokročilé. Vyžaduji po klientech pouze jednu věc. Musíte být rozhodnuti do toho jít bez ohledu na stud, nechuť nebo jakékoliv jiné překážky. Je to jen na vás.
Cvičení pro každého

Pokud se ostýcháte začít, protože se stydíte, uvědomte si, že do posilovny chodí lidé jako vy a se stejnými problémy jako vy, aby s tím něco udělali... Také se styděli a váhali, ale po prvním měsíci zjistili, že je nikdo nepomlouvá, nikdo na ně v posilovně nezírá, nesměje se jim, že jsou tam zkrátka lidé, jako oni sami z naprosto stejného důvodu. Vím o čem mluvím, prošel jsem si osobně stejným procesem a měl jsem ty stejné pocity, jaké i dnes vidím u každého nového klienta.

Po několika hodinách, kdy jsem bedlivě sledoval své okolí, jak reaguje na mé zoufalé začátky mi došlo, že se o mě nikdo nezajímá a konečně jsem se začal plně soustředit na cvičení. Dnes jsem v posilovně jako doma. Bez pravidelného cvičení se neobejdu a kdykoliv cvičení zanedbám, mé tělo mi to připomene neodbytnou bolestí zad.
Nejtěžší je první krok

Sám vím, že nejtěžší je donutit se udělat první krok a začít. Pokud to zvládnete, o zbytek se postarám já. Ze začátku vás budu šetřit, ale postupně vám náročnost cvičení budu opatrně navyšovat. Po nějaké době zjistíte, že vám dávám do těla tak, že vás to "ničí", ale kupodivu si vaše tělo na to zvykne a bude to dokonce vyžadovat. Endorfiny vyprodukované při cvičení jsou zkrátka velmi příjemné a návykové. Uvidíte sami!

Přeji vám mnoho odhodlání učinit nezbytný první krok a těším se na vás! více..

Kde vyučuji

Aerospinning Master Franchising Ltd., s.r.o.

aerospinning - bodystyling - bodytraining - cvičení pro zdraví - cycling - fitness - indoor cycling - posilovna - sportovní dietologie - sportovní masáže - strečink - zdravotní cvičení - zdravotní cvičení při bolestech zad

Václavské náměstí 36, 11000 Praha 1

Pořádané akce